【アツい夏を乗り切るアイデアって】
もう、アツいしか言うことないよね‼️
連日の猛暑日で、夏バテしてませんか？
そんな猛暑を乗り切るために、
こんなものを作ってみました。
生搾りキウイチューハイ🥝
たまーに居酒屋とかで見かけますよね。
これをご家庭で作ってしまおうと考えましたっ♫
用意するもの
大きめのグラス
キウイチューハイ
（カットしたやつがセブンで売ってました）
生のフルーツでも良いよー。
先割れスプーンの長いやつ
ネットで検索したら、ロンギヌスの槍をモチーフにしたオシャレなやつを見つけてしまいました。
コンビニのかちわり氷
普通に冷凍庫の氷でも良いけど、かちわり氷の方が雰囲気がでる。
①グラスに氷を7分目まで入れ、チューハイを注ぐ
②キウイフルーツを投入する
③先割れスプーンでクラッシュ
④チューハイをなみなみと注ぐ
これで、生搾りキウイチューハイの完成ですっ‼️
熱中症予防にはビタミンの摂取が良いですね。
あっ、でもね、アルコール摂取しすぎると、
それは水分補給したことにはあまりならないらしいので、
ちゃんと水分補給はしっかりしようね。
このバリエーションとして、
冷凍みかんをみかんチューハイに入れるというのも良いでしょう。
アルコールがニガテな方は、
オレンジジュースに冷凍みかんでも良いかと思いますよ。
最近は、冷凍フルーツもいろいろ販売されてるので、
シャリシャリな感じが夏にはもってこいかと思いますね♫
スポーツドリンクや、エナジードリンクをつい飲みがちなんですけど、
糖分取りすぎちゃうのもあまりよろしくないので、
フルーツで、糖分もビタミンも摂って
アツい夏を乗り切りましょっ♫
